Yoga Para A Saúde

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EM FORMAÇÃO

AUTOR
Bittencourt,Paulo Bittencourt,Paulo
DIMENSÃO
7,17 MB
NOME DO ARQUIVO
Yoga Para A Saúde.pdf
ISBN
3457227871060

DESCRIÇÃO

O yoga é a pura prática do autoconhecimento, que tem o poder de libertar, curar e preencher o ser humano em todos os seus aspectos, pois nos permite vivenciar a nossa verdadeira essência. Com uma linguagem simples, delineamos essa arte milenar, desmistificando e embasando ao máximo suas ferramentas — as posturas, a ética, os exercícios respiratórios, o relaxamento e a meditação. Ricamente ilustrado com imagens que facilitam a compreensão dos detalhes biomecânicos das posturas, “Yoga para a saúde”, produto do trabalho de dois médicos conceituados, propõe uma perspectiva inovadora: o casamento entre a ciência médica e a milenar ciência do autoconhecimento. O yoga nos torna mais fortes, flexíveis e resistentes, até do ponto de vista imunológico, rejuvenescendo, regenerando e permitindo a auto cura. No plano mental, traz equilíbrio emocional e autocontrole, cortando de vez a origem de muitas aflições, como a ansiedade, a depressão e o estresse crônico. Por fim, nos permite evoluir como pessoas, para sermos melhores com os outros, irradiando paz e serenidade de dentro para fora.

Já praticar Yoga durante a gravidez, prepara o corpo para o parto e ajuda na recuperação pós-parto. A Organização Mundial de Saúde afirma que 90% da população mundial sofre desta patologia e recomenda a prática de diversas técnicas de Yoga e Meditação para uma gestão eficaz do stress e redução das suas consequências negativas. Saúde não é uma mera ausência de doença. É uma expressão dinâmica da vida em termos de como você se sente alegre, amoroso e entusiasmado.

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