Mindfulness

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EM FORMAÇÃO

AUTOR
Harvard Business Review
DIMENSÃO
7,25 MB
NOME DO ARQUIVO
Mindfulness.pdf
ISBN
4088430492753

DESCRIÇÃO

NÃO TRABALHE NO PILOTO AUTOMÁTICO. O mindfulness, ou atenção plena, é estudado há décadas em importantes centros de pesquisa e vem ganhando cada vez mais espaço em empresas e programas de liderança. Seus benefícios incluem mais criatividade, melhor desempenho profissional e autoconsciência mais profunda, além de serenidade para lidar com conflitos e imprevistos. Este livro oferece passos práticos para que você se sinta mais presente em sua rotina profissional e demonstra por que o mindfulness realmente funciona, tratando de temas como: • Agilidade emocional • Mindfulness para pessoas ocupadas demais para meditar • Como o mindfulness pode mudar o seu cérebro

Em Mindfulness, o sentido correto de aceitação é o de se olhar a realidade como ela realmente é, sem julga-la ou reagir a ela no Mindfulness is a technique you can learn which involves making a special effort to notice what's happening in the present moment (in your mind, body and surroundings) - without judging anything. It has roots in Buddhism and meditation , but you don't have to be spiritual, or have any particular beliefs, to try it. Mindfulness means maintaining a moment-by-moment awareness of our thoughts, feelings, bodily sensations, and surrounding environment, through a gentle, nurturing lens.

Read More. Holly Horne 7/22/19 Holly Horne 7/22/19.

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