Treinamento de Força

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EM FORMAÇÃO

AUTOR
Brown,Lee E.
DIMENSÃO
11,24 MB
NOME DO ARQUIVO
Treinamento de Força.pdf
ISBN
9226478928475

DESCRIÇÃO

Milhões de pessoas desejam obter a boa forma conquistando força e massa muscular. No entanto, para atingir este objetivo de maneira saudável e segura, é preciso ter cautela em relação a diversos programas que prometem resultados rápidos e sem esforço. Treinamento de força tem como propósito difundir informações sérias e comprovadas por pesquisas, reunidas por respeitados profissionais da área. Escrita por uma equipe de especialistas da National Strength and Conditioning Association (NSCA), autoridade mundial no campo da força e do condicionamento físico com cerca de 33 mil membros das áreas de saúde, ciência do esporte, atletismo e indústrias relacionadas, esta obra combina uma sólida fundamentação teórica a instruções simples e práticas para obter, entre outros, os seguintes resultados comprovados:-Aceleração do metabolismo para queimar calorias com mais eficiência.-Melhora da densidade óssea, para combater a osteoporose.-Aumento de potência, força, resistência e massa musculares.-Prevenção de lesões, bem como de dores artríticas e lombares.-Aperfeiçoamento de equilíbrio, flexibilidade,mobilidade e estabilidade corporais.-Redução do colesterol e da pressão sanguínea a fim de diminuir o risco de doenças coronarianas.
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